私は学生の頃までは痩せていたのですが、社会人になってから2年で11キロも太ってしまった経験があります。
今現在は学生の頃の洋服も着れるくらい痩せることができましたが、それまでに様々なダイエットをおこないました。
ざっと数えて30くらいはダイエットを経験しましたが、その中で成功したのは5つくらいでしょうか。
雑誌やネットでは沢山のダイエット方法で溢れていますが、実際に痩せられる方法は少ないと思います。
「ではどの方法が良いの？」と、友人や知り合いによく聞かれます。
私の場合は2年で11キロ太りましたが、体重を戻した期間もちょうど2年間です。
あっという間に増えてあっという間に戻したので、ダイエット体験談を教えて欲しいとよく言われるんです。
それでいろいろな人にダイエット体験談を話し、成功した方法を詳しく教えてきました。
でもどんなに頑張って教えても、同じようにダイエットに成功した人はほとんど居ません。
ダイエットって結局はどんに効果がある方法でも、「自分に合わなければ効果がない」ものなんですね。
だから人が成功した方法でも痩せられないことは珍しくないと思います。
ダイエットを成功させるためには、とにかく「自分に合う方法」を見つけることです。
食べるのが好きな人が食事制限をしても絶対にダイエットは成功しません。
運動がキライな人が運動で痩せようとしても、やっぱりダイエットは成功しません。
私は30もダイエットを経験しましたが、どんなに効果のある方法でも「つらい」と思う方法では痩せられませんでした。
ですからダイエットを成功させたい人は、効果よりも無理なく続けられるものを選ぶのがポイントですよ。
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